O que a psicologia pode fazer por si?
- 24 de ago. de 2016
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A psicologia pode ajudar a superar as deceções, medos, e tristezas.
Pode ajudar a entender os sonhos, descobrir objetivos, vencer a ansiedade e a angústia.
A psicologia pode ajudar a ter melhores relações no trabalho, na escola, na universidade, em casa, com os amigos e, até com o(a) namorado(a).A psicologia pode ajudar a superar as deceções, medos, e tristezas.
Pode ajudar-te a superar os conflitos e desentendimentos.
A entender a individualidade única de cada pessoa e saber o porquê de cada um fazer o que faz em certos momentos e em outros, fazer diferente.
Assim, a psicologia também pode ajudar a entender-se, a compreender as suas mágoas, os seus problemas, a sua dor… e a compreensão ajuda-nos a curar feridas, enxugar as lágrimas e continuar a viver da melhor maneira possível.
Aliviar a dor emocional e o sofrimento psicológico, melhorar o seu funcionamento no trabalho, a ter relações pessoais mais satisfatórias e a aumentar a sua autoestima. O objetivo do acompanhamento psicológico é ajudar quem o procura.
A abordagem psicoterapêutica da Psicologia Clínica baseia-se no modelo cognitivo-comportamental, fazendo uso de estratégias consideradas eficazes pela investigação. Efetivamente, numerosos estudos e investigações demonstram a eficácia das terapias cognitivo-comportamentais no tratamento de diversos problemas, tanto em quadros ansiosos como depressivos ou de personalidade, entre outros.
De acordo com esta abordagem, no contexto de um encontro entre dois seres humanos e da subsequente criação de uma relação terapêutica de compreensão, aceitação e suporte, o terapeuta ajuda quem o procura a estar mais consciente da forma como funciona e a compreender como ela, muitas vezes, o impede de atingir objetivos de vida importantes e valorizados por si. Este caminho inicia-se com uma avaliação cuidada e uma compreensão do problema e da pessoa que o apresenta, com as suas características e história de vida únicas que imprimirão também um carácter único ao acompanhamento psicológico. Depois, e sendo a relação terapêutica um ingrediente fundamental do processo de mudança e de uma terapia eficaz, terapeuta e cliente trabalham numa relação de colaboração em que constroem juntos novas formas de pensar, sentir e fazer, formas diferentes de se ver a si e à realidade e formas de funcionar mais úteis e eficazes para o preenchimento de necessidades emocionais e para a obtenção de objetivos significativos.
Neste processo, são importantes os significados pessoais, as experiências e as emoções enquanto fonte de informação relevante sobre nós e sobre o que nos rodeia. Com base nisto tentam construir-se novas experiências, flexibilizar significados e lidar melhor com as emoções.
Durante o tempo que durar o processo terapêutico, o contexto da terapia será uma base segura de exploração e mudança, facilitando um funcionamento autónomo na busca de um equilíbrio e promotor de bem-estar que considero que o processo psicoterapêutico seja uma oportunidade única de crescimento pessoal.
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